薄毛対策の方法いろいろ│髪の健康を取り戻す効果的な対策とは?

毎日のシャンプーで薄毛予防

薄毛対策としては、育毛サロンに行ったり、理美容室で頭皮ケアをしてもらったりと今はいろいろな方法があります。そしてAGA治療法としては病院での治療も1つの方法となっています。

ただ、頭皮ケアは1ヶ月に2〜3度行えばいいというものではなく、それだけでは十分なケアができるわけではありません。それだけで何もしないとなれば逆に薄毛が進行してしまうことにもなりかねません。

そのため、大切なのは毎日の薄毛予防です。自宅でできる薄毛予防の方法としては、育毛剤を塗布したり、マッサージしたりといろいろありますが、一番重要なポイントになるのが毎日のシャンプーです。

薄毛は過剰分泌した皮脂や老廃物、汚れなどが毛穴に詰まってしまう事が大きな原因です。その毛穴に詰まった汚れを落とすためにはやはりシャンプーが欠かせません。シャンプーをして毎日頭皮環境を整えていれば髪の毛もしっかりと成長してくれるのです。

シャンプーする男性


よく薄毛対策として育毛剤を塗布する方もいるかと思います。これも悪い事ではないのですが、毛穴が詰まっていると育毛剤の成分が毛穴の内部まで浸透していきにくくなるのです。そのためせっかく良い育毛剤を塗布していたとしても、その効果も半減してしまいます。

また、シャンプーは毎日しているという方も多いでしょうが、シャンプーのやり方によっても変わってきます。痒いからとガリガリと爪を立てて洗ったりすれば頭皮に傷が付き、そこから炎症を起こしてしまう事にもなりかねません。

しっかりと毛穴の汚れを落とせるシャンプーを利用すれば、指の腹で優しく揉みほぐす感じでおこなっても十分落ちます。

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頭皮マッサージで頭皮ケア

薄毛対策の方法としては、頭皮マッサージがあります。

薄毛になってしまう原因の一つに血液の流れが悪くなっていることもあります。血液は摂取した栄養素を体の隅々の細胞まで運ぶ役割を担っています。

当然、髪の毛を作りだす毛母細胞にも血液が通って、それにより栄養を補給して髪の毛を製造しています。その血液の流れが悪くなると、十分に栄養が行きとどかず髪の毛が成長しなくなってしまうのです。

しかも毛母細胞は血管でもより細い毛細血管ですから、ちょっとしたことで流れが悪くなってしまうことがあるのです。よく頭皮が固くなっていると薄毛になると言われますが、これはまさに血液の流れが悪くなっているのです。

この血液の流れをよくして頭皮の緊張状態を開放するのに有効なのが頭皮マッサージです。頭皮マッサージというと理美容室や育毛サロンの育毛メニューにもあるものですが、さすがに毎日通う訳にも行かないでしょうから、自分で毎日マッサージをする事が大切になってきます。

マッサージの方法としては、専用のブラシなどもありますが、指だけでも十分です。指腹(指の腹)と呼ばれる柔らかい部位を使って頭皮を優しく揉む感じでマッサージするといいでしょう。

ただ、普段の状態でマッサージをすると、頭皮を傷つけてしまう事になりかねません。ですので、理想はシャンプーの際、もしくはシャンプー後に育毛剤を塗布した時などに行うといいでしょう。最初はやりにくいと思うかもしれませんが、慣れてくれば誰でもできます。

もし力加減などが分からないという方は、一度理美容室や育毛サロンでどれくらいの刺激・強さなのかを確かめる意味でも、また定期的にしっかり頭皮マッサージしてもらうためにもいってみるといいでしょう。

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育毛剤の塗布

薄毛対策の方法として、多くの方が一度は試してみる方法として、育毛剤の塗布があります。おそらく薄毛が気になってきた、と思う方はまず育毛剤を購入して試してみるのではないでしょうか。

育毛剤は基本的にいつつけても構いませんが、できることならシャンプー後に行うのがベストです。シャンプーせずに育毛剤を塗布しても、頭皮が汚れていたり毛穴に皮脂や老廃物が詰まっていたりすると、頭皮の奥まで浸透していきにくいため、その効果が半減してしまいます。ですので、シャンプーをして綺麗になった頭皮にしっかりつけるのがいいです。

そして、育毛剤で悩むところは、どの製品を使ったらいいのか、という点です。今は理美容室にも育毛剤が置いてありますし、薬局やドラッグストアにも普通に売られています。

またインターネットでもネット販売限定の育毛剤もあり、その数は数十種類ときかないかもしれません。その中から自分に合ったものを選ぶというのは非常に難しいものです。

育毛ケアする男性


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育毛剤を選ぶ際には、中に配合されている成分、使った方の口コミ、価格なども見極めて選び、まずは自分で試してみるのが一番です。

育毛剤で薄毛対策をする際の重要なポイントとしては、当たり前ですが使い続けるという事です。育毛剤を使った事がある方は多いのですが、長続きした人は少ないでしょう。その多くが、1本使いきっても効果が表れなかったから諦めたというものです。

実際、どのような育毛剤を使用しても1ヶ月程度でめざましい効果が出る事はありません。半年〜1年使い続けて、抜け毛が減った、毛が太くなった気がするという程度です。そのため、少なくとも半年は同じ育毛剤を使い続けてみましょう。

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